• MIERCURI, 08 SEPTEMBRIE 2010

    Mierea ajuta la intarirea oaselor

    miere  

    Osteoporoza inseamna oase poroase, adica oase care au structura mult rarefiata, fenomen accentuat de menopauza. Cea mai importanta pierdere de masa osoasa se observa la coloana, solduri si coaste. Asa se explica de ce in aceste zone au loc fracturi, deformari si dureri.

     

    La ora actuala, osteoporoza este una dintre afectiunile cele mai bine studiate, tocmai pentru ca este o boala cu grad major de invaliditate la persoane de varste medii.

     

    Trebuie insa sa stim ca osteoporoza este o boala care poate fi 100% prevenita, chiar in cazul persoanelor cu predispozitie genetica. Mai ales in cazul acestor persoane, preventia este egala cu durata vietii.

     

    Dar masuri preventive sunt recomandate si fumatorilor, amatorilor de alcool, celor cu hipertiroidie, nivel scazut de estrogeni, sau celor care au capacitatea digestiva diminuata. De asemenea, sunt expuse riscului de osteoporoza persoanele care au perioade lungi de stres.

     

    Specialistii au demonstrat ca stresul se hraneste cu calciu, privand sistemul osos de acest element important. Printre medicamentele care interfera cu absorbtia calciului se afla anticonvulsivantele, diureticele, corticosteroizii.

     

    O reteta care da rezultate bune in privinta intaririi oaselor poate fi preparata in casa, avand toate datele de a fi catalogata "reteta bio": cojile de oua se lasa la macerat in zeama de lamaie sapte zile. Din acest macerat se iau, zilnic, trei lingurite.

     

    Efecte benefice, garantate asupra oaselor, au produsele stupului. Mierea, propolisul, pastura, polenul au o contributie majora in preventia osteoporozei.

     

    Dozele in care aceste produse apicole vor fi consumate se stabilesc de nutritionist, in functie de cateva date: greutatea corporala, varsta, sexul, afectiuni etc. Pirul si coada-calului, sub forma de infuzii, ajuta la intarirea oaselor. Extrem de profitabile pentru os sunt nucile, migdalele, susanul si soia.

     

    Factori pozitivi


    - Prezenta unor alimente bogate in calciu si a vegetalelor in alimentatie
    - Consumul limitat sau nul de alimente rafinate
    - Nivelurile adecvate ale sucului gastric
    - Tipul de calciu ingerat. Consum de estrogeni
    - Regim vegetarian sau un consum redus de proteine animale (mai ales dupa menopauza)
    - Exercitii fizice
    - Consum de magneziu si bor


    Factori negativi


    - Unele medicamente
    - Diaree cronica
    - Consum de alimente care perturba absorbtia calciului
    - Excesul de alcool, cafea, zahar, proteine animale, sare
    - Consum de estrogeni
    - Fumatul
    - Dormitul excesiv
    - Alimentatie dezechilibrata (cure de slabire frecvente)
    - Lipsa sucului gastric
    - Unele boli - diabetul, hipertiroidismul
    - Stresul
    - Excesul de fosfor (existent in racoritoarele gazoase)


    Citeste jurnalul.ro

    Sursa foto: liveinternet.ru

    COMENTARII

    Află de ce trebuie să te ferești: Cele mai frecvente 5 probleme de sănătate care apar vara

    acum 4 ore

    Pregătiţi să vă bucuraţi aşa cum se cuvine de vară şi de zilele în care aveţi liber la relaxare? Nimic mai plăcut, mai ales atunci când nu lăsaţi afecţiunile sezoniere să vă ia prin surprindere. Temperaturile ridicate, soarele puternic şi chiar alimentaţia constituie premise pentru apariţia de noi vulnerabilităţi ale organismului specifice acestui anotimp. Aflaţi care sunt cele mai comune afecţiuni ale verii şi cum pot fi tratate sau prevenite

    Așa poți opri o durere de cap în doar câteva minute. O licoare simplă te scapă de migrene

    acum 5 ore

    Am trecut adesea prin dureri crunte de cap, pe care cu greu le-am vindecat cu ajutorul medicamentelor. Se pare însă că secretul se află într-o licoare minune, din doar două ingrediente

    Top 10 alimente care ne scapă de depresie

    acum 6 ore

    Din păcate depresia a ajuns să se numere printre cele mai populare boli. Oamenii nu mai ajung să facă faţă stresului, problemelor din viaţă de zi cu zi şi dau în depresie. Din fericire, putem combate depresia cu ajutorul unui stil de viaţă sănătos şi cu o atitudine pozitivă. Există alimente care te scapă de depresie, iar noi le-am selectat pe cele mai eficiente

    Ce schimbări se petrec în corpul tău în prima oră de când ai consumat o doză de cola. Îți vine să crezi?!

    acum 8 ore

    Este deja cunoscut faptul că sucurile acidulate nu sunt tocmai bune pentru sănătate, însă gustul și modul în care ne fac să ne simțim ne determină să trecem peste acest avertisment

    Scapă rapid de cojile formate pe piele după ce te-ai ”prăjit” la soare!

    acum 22 ore

    Vara rimează, fără doar și poate, cu mare și vacanță, motiv pentru care indiferent că te vei bucura de o vacanță la malul mării, fie vei merge la piscină, este musai să te protejezi de soare. Dacă totuși te-ai ars...

    Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
    Atmosfera astrala IULIE 2015. Viata e o scena

    Luna Iulie este iarăși o perioadă în care vom avea de-a face cu multă...

    Neatza cu Razvan si Dani


    Acces direct


    Un show pacatos


    Top stiri
    Cristina Popa | Producător TV
    Cristina Popa »

    Fifi știe! Vezi ce spui

    Când cineva se poartă urât cu mine, eu îi răspund frumos. Face cât o pereche de palme

    Marti, 21 Iulie 2015

    M-am urcat în tren în ultima clipă. Era plin de oameni care plecau în concediu. Ajung la locul meu și văd că e ocupat de un domn care vorbește la telefon. Mă așez pe locul liber de lângă. Vine controlorul și îi atrage atenția domnului că biletul lui e în alt vagon.

    Andreea Berecleanu | Jurnalist
    Andreea Berecleanu »

    Think young and beautiful

    Femeia de....Vârstele frumuseții!

    Marti, 23 Iunie 2015

    Cât de simplu pare să scrii câteva rânduri despre femeie, în general. Dar când vine vorba despre vârstele femeii, totul se complică. Din America şi până-n Franţa, discriminarea pe criterii de vârstă îşi spune cuvântul şi nu doar în lumea artiştilor. Rândurile şomerelor se îngroaşă începând cu 35-40 şi culminează cu 50.

    Ela Crăciun | Jurnalist
    Ela Crăciun »

    Simplu, frumos și bun

    10 + motive pentru a adora pepenele galben

    Joi, 23 Iulie 2015

    Mai delicios decât pepenele galben nu cred că se poate. Ok, poate doar pepenele roșu. Dar competiția este strânsă. Cel puțin în ceea ce mă privește. E unul dintre motivele pentru care vara merită să fie eternă, nu credeți?

    Mihaela Călin | Jurnalist
    Mihaela Călin »

    Carte pentru duminică

    Mihaela Călin şi "Bărbaţi fără femei": o carte pentru weekend

    Vineri, 29 Mai 2015

    Este prima lucrare a lui Haruki Murakami pe care o citesc. L-am cam ocolit pentru ca mi se pare un pic prea comercial si am observat ca nu reuseste sa imi capteze atentia o astfel de lucrare, dar povestirile din colectia Barbati fara femei mi-au placut surprinzator de mult.

    Cristina Severin | Jurnalist
    Cristina Severin »

    Jurnalul lui Nichi

    Povestea unui părinte!

    Luni, 20 Aprilie 2015

    Cu Diana am urcat muntele cot la cot, pe Nichita l-am cărat în braţe. Pe Diana, fiica mea care este mai mare decât Nichita cu 11 ani, am crescut-o altfel decât pe el. Eram foarte tânăra când am avut-o, fusesem şi-un copil răsfăţat tare...

    Camelia Cavadia | Scriitor
    Camelia Cavadia »

    Plăceri nevinovate

    Confesiunea autoarei: Cum s-a născut cartea „Vina”, de Camelia Cavadia

    Vineri, 05 Iunie 2015

    Greșelile tale devin greutățile lor. Eșecurile tale devin dezamăgirile lor. Nedreptățile tale devin poverile lor. Cu aceste curiozități în minte, am început să croșetez, la început ca un simplu exercițiu de imaginație, mai apoi ca o necesitate, o poveste

    Mara Prună | Redactor Euforia.tv
    Mara Prună »

    Fashion din condei

    L-a tăiat pe Yves din Saint Laurent și a mutat Parisul în Los Angeles! Cine este Hedi Slimane

    Duminica, 10 Mai 2015

    Hedi Slimane nu este un pustnic, nici vorbă - pe cât de mult se ferește de ziariști, pe atât de extrovert este în prezența muzicienilor și artiștilor! Controversat, Hedi nu oferă scuze sau explicații, taie în carne vie și duce couture-ul în stradă!

    Ioana Dinică | Day Dreamer

    Cel mai savuros gust al verii! Unde se mănâncă cea mai bună înghețată în București

    Joi, 30 Iulie 2015

    Dacă tot și-a intrat vara în drepturi, ce variantă mai bună să ne răcorim, dacă nu cu o cupă, hai fie – 2,3,4 de înghețată.

    Florin Neby | Antrenor personal de fitness
    Florin Neby »

    FIT not FAT!

    Fructul pe care trebuie să-l consumi ca să scapi de grăsimea din corp

    Joi, 18 Iunie 2015

    A venit vara şi trebuie să profităm de ea la maximum, din toate punctele de vedere, dar mai ales în ceea ce priveşte alimentaţia, care devine din ce în ce mai bogată în fructe şi legume prospete. Am descoperit un aliment „minune”, care ne scapă de grăsimea nedorită din organism

    A1.ro
    Observator.TV
    SpyNews
    AntenaStars.ro